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Spinning bei Schwarzlicht! Tanzen auf dem Rad!

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So langsam kommt auch bei ihr die Kondition für den 24 Stundenlauf. Der Countdown läuft!

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If life gives you a lemon, ask for salt and tequila. Hatte mich so sehr auf eine schöne Radausfahrt heute gefreut aber der Wind war so heftig bei uns auf der Insel, dass ich dann Umstrukturieren musste.

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Hab dann fix meine im Wohnzimmer aufgebaut, TV an und los ging es. So weit so gut. Ich suche immer noch meine Beine.

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Eine schöne Abendrunde von 7,4km bei immer noch fast 30 C. Die Vorbereitung auf den 24 Stundenlauf ist in vollem Gange!

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Morgen dann wieder eine längere Runde auf s Rad und dann auch noch ins Freibad ein paar Bahnen ziehen. Projekt Wampeweg läuft!

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TIPP buenas tardes! Okay jetzt wird es wahrscheinlich leichter für Euch zu erraten in welchem Land wir uns befinden. Im Teil meiner kulinarischen Reise durch verschiedene Länder gehen wir naaaaaach.

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Und da die Spanier nicht nur machen können, habe ich mich heute für eine spanische Linsensuppe mit und entschieden. Verfeinert habe ich die mit ein paar Spritzern von der.

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Wenn ihr Euch fragt wie viel noch kommen, dann seid weiterhin gespannt. Stippvisite bei der. Es sieht alles so schön aus!

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Durch die neuen gewinnen wir so viel Platz. Und an der Hecke sind ganz viele neue Sträucher gesetzt.

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Es wird mit dem Frühling In diesem:, und. All spun up, tomorrow I ll ply it!

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Heute spinn ich, morgen zwirn ich, übermorgen stricke ich mir Socken daraus. Beim Spinnen ist ein Sport, der kein körperliches Risiko eingeht, um es auszuüben, da das Training entsprechend den Rhythmen ausgeführt wird, die Sie halten.

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Die Idee des Intervall-Bike-Trainings besteht Videos von Spinnübungen zum Abnehmen, abwechselnd hohe und niedrige Intensität zu verwenden, um mehr Kalorien zu verbrennen, mehr Gewicht zu verlieren und in kürzerer Zeit mehr Muskeln aufzubauen.

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